Sommeil

S'il est indispensable pour le repos du corps et du cerveau, le sommeil est une source de problème pour 20 à 30% des Français, selon une étude de l'Inserm publiée en 2011. 

Parmi les troubles les plus fréquents : 15 à 20% des Français souffrent d’insomnie modérée et entre 9 et 10% d’insomnie sévère. Plus grave, l'apnée du sommeil touche 6% des Français. 

Applications sur smartphone, simulateurs d'aube, phytothérapie, ateliers de groupes : de nombreuses techniques et gadgets ont été mis au point pour nous aider à retrouver le sommeil. 

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Deux papillons volent au-dessus d\'une fleur en Allemagne. 

Prenez soin de vous. Prenez un bain de nature

Sieste générale sur la pelouse du Champ de Mars, à Paris. 

Prenez soin de vous. Apprenez à faire la sieste

VIDEO. Du mal à dormir ? Les 4 conseils d’un spécialiste du sommeil

VIDEO. Du mal à dormir ? Les 4 conseils d’un spécialiste du sommeil

Au volant, attention aux risques de somnolence - chronique de Mélanie Morin du 06 juillet 2018

En toute sécurité sur la route des vacances !

Boire 1,5L d\'eau en cas de forte chaleur. 

Prenez soin de vous. Prémunissez-vous de la canicule

Selon cinq experts interrogés par \"The Conversation\", pour un article publié le 1er mars 2019, nous n\'avons pas tous besoin de huit heures de sommeil par nuit (photo d\'illustration).

Canicule : comment bien dormir par fortes chaleurs

La ville de Lyon, dans le Rhône, à la tombée de la nuit. 

Canicule à Lyon : les habitants ne trouvent pas le sommeil

L\'astuce du youtubeur Revo pour se rafraichir les pieds en temps de canicule

Trucs et astuces pour supporter la canicule

Selon cinq experts interrogés par \"The Conversation\", pour un article publié le 1er mars 2019, nous n\'avons pas tous besoin de huit heures de sommeil par nuit (photo d\'illustration).

Canicule : comment s'assurer un sommeil de qualité ?

Alors que la canicule s\'abat à nouveau sur la France la semaine du 24 juin 2019, les ventilateurs sont de sortie chez les particuliers pour faire face à la vague de chaleur. 

Canicule : les conseils pour aider son corps à supporter la chaleur

Plus de 60% des jeunes interrogés par l\'InVS avouent ne jamais baisser le son dans leur casque pour se protéger les oreilles, même quand ils ont conscience des risques. (Photo d\'illustration)

Niveau sonore : quel impact sur notre santé ?

Le chercheur et médecin Jean-Baptiste Maranci s\'est penché sur l\'étude du sommeil. Pour lui, les rêveurs lucides pourraient servir la science.

VIDEO. Rêves lucides : quand les dormeurs prennent le contrôle de leurs rêves

Lumières LED : attention les yeux... et le sommeil !

Lumières LED : attention les yeux... et le sommeil !

La nuit, pendant quelques secondes, certaines personnes ne sont ni tout à fait éveillées ni tout à fait endormies. C\'est la paralysie du sommeil.

VIDEO. Avez-vous déjà été victime de la paralysie du sommeil ?

Elle est notamment émise par les écrans. La lumière bleue influencerait directement notre horloge interne. Le chercheur Tristan Martin nous explique comment.

VIDEO. Quels sont les impacts de la lumière bleue sur notre santé ?

Il existe une similitude génétique entre l\'insomnie, la dépression et l\'anxiété

Et si l'insomnie était génétique ?

Jia Qing, le panda du zoo de Berlin (Allemagne), s\'offre une petite sieste, le 7mars 2019.

Faut-il faire la sieste ?

Changement d’heure : quelles conséquences pour notre santé ?

Changement d’heure : quelles conséquences pour notre santé ?

Une femme se réveille.

Prenez soin de vous. Ritualisez vos matins

Le Parlement européen a voté pour la suppression définitive du changement d\'heure, à compter de 2021. 

Heure d'été permanente : quels effets sur la santé ?

Dimanche 31 mars, la France passe à l\'heure d\'été. A 2 heures du matin (heure d\'hiver) il sera 3 heures (heure d\'été). Photo d\'illustration.

franceinfo junior. À quoi ça sert de changer d'heure ?

Un couple dort profondément.

Prenez soin de vous. Protégez votre sommeil

Un homme change l\'heure sur l\'une des horloges du château de Versailles (Yvelines), le 17 mars 2003.

Réflexion faite : l'heure d'été

Ne plus changer d\'heure? La proposition divise en Europe

Expliquez-nous... Le changement d'heure en Europe

Un ramasseur de balles fait la sieste sur un banc, les genoux encore pleins de terre battue.

Santé : la sieste et ses bienfaits

Heureusement, il existe quelques bonnes pratiques à adopter pour améliorer la qualité de son sommeil.

Sommeil : un Français sur quatre ne dort pas assez

Une jeune femme dort d\'un profond sommeil.

Prenez soin de vous. Laissez-vous bercer

Une adolescente avec une tablette dans son lit (Illustration). 

"Je me suis encore réveillé à 3 heures du matin" : le sommeil des Français passe sous la barre des sept heures, notamment à cause des écrans

Sommeil : un quart des Français somnolent dans la journée

Sommeil : un quart des Français somnolent dans la journée

Le bruit des avions affecte la santé des riverains

Nuisances aériennes : quand le bruit des avions rend malade !

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