Sommeil

S'il est indispensable pour le repos du corps et du cerveau, le sommeil est une source de problème pour 20 à 30% des Français, selon une étude de l'Inserm publiée en 2011. 

Parmi les troubles les plus fréquents : 15 à 20% des Français souffrent d’insomnie modérée et entre 9 et 10% d’insomnie sévère. Plus grave, l'apnée du sommeil touche 6% des Français. 

Applications sur smartphone, simulateurs d'aube, phytothérapie, ateliers de groupes : de nombreuses techniques et gadgets ont été mis au point pour nous aider à retrouver le sommeil. 

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Cécilia Berder, à l\'échauffement, en séance d\'auto-massage et de relaxation.

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L\'Anses alerte, le 14 mai 2019, sur les risques de la lumière bleue sur la santé. (Photo d\'illustration)

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Autoroute à proximité du quartier de La Défense. Mars 2019.

Le passage à l'heure d'hiver provoque "une recrudescence de tués parmi les piétons", met en garde la Sécurité routière

La Commission européenne va proposer la fin du changement d\'heure dans l\'Union européenne. (Photo d\'illustration)

Changement d'heure : les blocages au sein de l'UE créent le statu quo

Le Parlement européen a voté pour la suppression définitive du changement d\'heure, à compter de 2021. 

Changement d'heure : ce n'est pas la dernière fois

Dans la nuit du 26 au 27 octobre 2019, la France passe à l\'heure d\'hiver.

Changement d'heure : cinq articles à lire avant de passer à l'heure d'hiver

Une majorité de Français se dit favorable à un maintien toute l\'année à l\'heure d\'été, selon un communiqué de l\'Assemblée nationale publié le 6 mars 2019. (Photo d\'illustration)

Changement d'heure : un temps de répit pour l'Europe

Le bruit au travail concerne aussi les salariés au bureau.

On s'y emploie. Trop de bruit au travail

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Une femme fait une sieste.

On ne pouvait pas le rater. Et si on nous laissait tranquille avec la sieste ?

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Un enfant dort dans sa chambre.

franceinfo junior. Rentrée des classes : comment reprendre le bon rythme de sommeil ?

La rentrée des classe en primaire, le 4 septembre 2017, à La Rochelle (Charente-Maritime).

VIDEO. Rentrée 2019 : comment réadapter les enfants aux horaires de l'école ?

Rentrée : cinq conseils pour remettre ses enfants dans le rythme

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Sujet diffusé le 17 juillet 2019

Pour être plus performant, faites des micro-siestes !

Des automobilistes sur la route des vacances font une pause musicale, le 03 juillet 2010, sur une aire de repos de l\'Autoroute des Deux Mers, entre Toulouse et Carcassonne. L\'heure des grands départs a sonné le 02 juillet 2010 pour les millions de Français qui entament ce week-end leurs vacances d\'été.

Fatigue sur la route : gare à la somnolence

Evénement canicule sur la France

La canicule met le corps à rude épreuve : conseils pour faire face à la forte chaleur

Il s\'agit du premier échantillon national représentatif de la population américaine destiné a établir un lien entre la durée du sommeil et la santé cardiovasculaire.

Canicule : le sommeil des Français est perturbé

Un homme dans un hamac se repose à Revel (Haute-Garonne), le 23 juin 2019 (illustration).

Canicule : "La chaleur est l'ennemie du sommeil, le thermostat de notre cerveau est déréglé, en surchauffe"

VIDEO. Quels sont les fondamentaux de la méditation de pleine conscience ?

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L\'aurotoute A55 en janvier 2018, à Marseille.

Sécurité routière : "Les accidents liés à la somnolence connaissent un pic entre 6 heures et 8 heures du matin"

Deux papillons volent au-dessus d\'une fleur en Allemagne. 

Prenez soin de vous. Prenez un bain de nature

Sieste générale sur la pelouse du Champ de Mars, à Paris. 

Prenez soin de vous. Apprenez à faire la sieste

VIDEO. Du mal à dormir ? Les 4 conseils d’un spécialiste du sommeil

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Au volant, attention aux risques de somnolence - chronique de Mélanie Morin du 06 juillet 2018

En toute sécurité sur la route des vacances !

Boire 1,5L d\'eau en cas de forte chaleur. 

Prenez soin de vous. Prémunissez-vous de la canicule

Selon cinq experts interrogés par \"The Conversation\", pour un article publié le 1er mars 2019, nous n\'avons pas tous besoin de huit heures de sommeil par nuit (photo d\'illustration).

Canicule : comment bien dormir par fortes chaleurs

La ville de Lyon, dans le Rhône, à la tombée de la nuit. 

Canicule à Lyon : les habitants ne trouvent pas le sommeil

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