Sommeil

S'il est indispensable pour le repos du corps et du cerveau, le sommeil est une source de problème pour 20 à 30% des Français, selon une étude de l'Inserm publiée en 2011. 

Parmi les troubles les plus fréquents : 15 à 20% des Français souffrent d’insomnie modérée et entre 9 et 10% d’insomnie sévère. Plus grave, l'apnée du sommeil touche 6% des Français. 

Applications sur smartphone, simulateurs d'aube, phytothérapie, ateliers de groupes : de nombreuses techniques et gadgets ont été mis au point pour nous aider à retrouver le sommeil. 

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Une femme fait une sieste.

On ne pouvait pas le rater. Et si on nous laissait tranquille avec la sieste ?

VIDEO. Ces animaux qui ont des techniques étonnantes pour dormir

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Un enfant dort dans sa chambre.

franceinfo junior. Rentrée des classes : comment reprendre le bon rythme de sommeil ?

La rentrée des classe en primaire, le 4 septembre 2017, à La Rochelle (Charente-Maritime).

VIDEO. Rentrée 2019 : comment réadapter les enfants aux horaires de l'école ?

Rentrée : cinq conseils pour remettre ses enfants dans le rythme

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Sujet diffusé le 17 juillet 2019

Pour être plus performant, faites des micro-siestes !

Des automobilistes sur la route des vacances font une pause musicale, le 03 juillet 2010, sur une aire de repos de l\'Autoroute des Deux Mers, entre Toulouse et Carcassonne. L\'heure des grands départs a sonné le 02 juillet 2010 pour les millions de Français qui entament ce week-end leurs vacances d\'été.

Fatigue sur la route : gare à la somnolence

Evénement canicule sur la France

La canicule met le corps à rude épreuve : conseils pour faire face à la forte chaleur

Il s\'agit du premier échantillon national représentatif de la population américaine destiné a établir un lien entre la durée du sommeil et la santé cardiovasculaire.

Canicule : le sommeil des Français est perturbé

Un homme dans un hamac se repose à Revel (Haute-Garonne), le 23 juin 2019 (illustration).

Canicule : "La chaleur est l'ennemie du sommeil, le thermostat de notre cerveau est déréglé, en surchauffe"

VIDEO. Quels sont les fondamentaux de la méditation de pleine conscience ?

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L\'aurotoute A55 en janvier 2018, à Marseille.

Sécurité routière : "Les accidents liés à la somnolence connaissent un pic entre 6 heures et 8 heures du matin"

Deux papillons volent au-dessus d\'une fleur en Allemagne. 

Prenez soin de vous. Prenez un bain de nature

Sieste générale sur la pelouse du Champ de Mars, à Paris. 

Prenez soin de vous. Apprenez à faire la sieste

VIDEO. Du mal à dormir ? Les 4 conseils d’un spécialiste du sommeil

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Au volant, attention aux risques de somnolence - chronique de Mélanie Morin du 06 juillet 2018

En toute sécurité sur la route des vacances !

Boire 1,5L d\'eau en cas de forte chaleur. 

Prenez soin de vous. Prémunissez-vous de la canicule

Selon cinq experts interrogés par \"The Conversation\", pour un article publié le 1er mars 2019, nous n\'avons pas tous besoin de huit heures de sommeil par nuit (photo d\'illustration).

Canicule : comment bien dormir par fortes chaleurs

La ville de Lyon, dans le Rhône, à la tombée de la nuit. 

Canicule à Lyon : les habitants ne trouvent pas le sommeil

L\'astuce du youtubeur Revo pour se rafraichir les pieds en temps de canicule

Trucs et astuces pour supporter la canicule

Selon cinq experts interrogés par \"The Conversation\", pour un article publié le 1er mars 2019, nous n\'avons pas tous besoin de huit heures de sommeil par nuit (photo d\'illustration).

Canicule : comment s'assurer un sommeil de qualité ?

Alors que la canicule s\'abat à nouveau sur la France la semaine du 24 juin 2019, les ventilateurs sont de sortie chez les particuliers pour faire face à la vague de chaleur. 

Canicule : les conseils pour aider son corps à supporter la chaleur

Plus de 60% des jeunes interrogés par l\'InVS avouent ne jamais baisser le son dans leur casque pour se protéger les oreilles, même quand ils ont conscience des risques. (Photo d\'illustration)

Niveau sonore : quel impact sur notre santé ?

Le chercheur et médecin Jean-Baptiste Maranci s\'est penché sur l\'étude du sommeil. Pour lui, les rêveurs lucides pourraient servir la science.

VIDEO. Rêves lucides : quand les dormeurs prennent le contrôle de leurs rêves

Lumières LED : attention les yeux... et le sommeil !

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La nuit, pendant quelques secondes, certaines personnes ne sont ni tout à fait éveillées ni tout à fait endormies. C\'est la paralysie du sommeil.

VIDEO. Avez-vous déjà été victime de la paralysie du sommeil ?

Elle est notamment émise par les écrans. La lumière bleue influencerait directement notre horloge interne. Le chercheur Tristan Martin nous explique comment.

VIDEO. Quels sont les impacts de la lumière bleue sur notre santé ?

Il existe une similitude génétique entre l\'insomnie, la dépression et l\'anxiété

Et si l'insomnie était génétique ?

Jia Qing, le panda du zoo de Berlin (Allemagne), s\'offre une petite sieste, le 7mars 2019.

Faut-il faire la sieste ?

Changement d’heure : quelles conséquences pour notre santé ?

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